تابستان فرصت خوبیست برای کسانیکه دوست دارند اوقات فراغتشان را با ورزش پر کنند ولی رعایت نکردن برخی مسائل بهداشتی امکان بروز برخی از بیماریهای پوستی و قارچی را فراهم می آورد ...

مقاله ای تحت عنوان اصول کوهپیمایی که توسط هیئت کوهنوردی استان تهران و سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران بصورت برشور چاپ و توزیع شده . بسیار مفید و قابل استفاده برای علاقمندان ...

چون ورزش کوهنوردی مستقیما با سیستم قلب وعروق (تنفسی) ورزشکار ارتباط دارد از این رو ما باید در وحله اول در بالا بردن اسقامت قلب و عروق تلاش کنیم.

از همشهریان ما افراد متخصص با تحصیلات عالی در زمینه تربیت بدنی هستند که بنا به مسایلی  از شهر و دیار خود دورند ولی با تمام وجود آماده ارایه هر نوع کمکی به ورزش خلخال هستند