اعلان ویــژه

http://www.khalkhalim.com/images/stories/tmp/37.jpg

معرفی اجمالی شهرستان خلخال

شهرستان خلخال یک منطقه کوهستانی با طبیعتی بکر و بسیار زیباست که در جنوب استان اردبیل واقع شده است و مرکز آن شهر خلخال یا هروآباد است .

این شهرستان با دارا بودن 85 در صد از جنگلهای استان اردبیل از طرف شمال به شهرستان کوثر ، از شرق به استان گیلان ، از جنوب به استان زنجان و از غرب به شهرستان میانه  آذربایجان شرقی حدود می شود .

 

ادامه معرفی خلخال  ...

درباره وبسایت خلخالیم

وب سایت شخصی "خلخالیم" ( کلمه ترکی به معنی خلخال من ) بعنوان اولین وب سایت جامع شهرستان خلخال با رویکرد فرهنگی ، هنری ، اجتماعی ، از تاریخ 8 / 8 / 88 ( سالروز ولادت با سعادت امام هشتم ) افتتاح و کار خود را شروع کرده است .

این وبسایت در سایت ساماندهی پایگاههای اینترنتی ایران ، متعلق به وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت گردیده و تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران می باشد .
وب سایت خلخالیم یک نشریه الکترونیکی است که متعلق به همه خلخالیهای دنیاست از دورترین روستاهای خلخال گرفته تا خلخالیهای خارج از کشور .

>> ادامه ...

از اینکه ما رو همراهی میکنید خوشحالیم و بینهایت از شما ممنونیم

عضویت در سایت خلخالیم

از تمامی شهروندان عزیز خلخالی دعوت می کنیم با درج نام و نام خانوادگی خود اقدام به ثبت نام در سایت نمایند .

همچنین افرادی که مایل به همکاری با سایت هستند ، نوع کاربری آنها بعدا و با هماهنگی مدیریت سایت قابل ارتقاء بوده و امکان درج مطلب در سایت را خواهند داشت .

چنانچه به هر دلیلی گذرواژه خود را فراموش کردید , برای فعال سازی آن از لینکهای "بازیابی گذرواژه" یا "بازیابی شناسه" که در زیر فرم ثبت نام درج شده استفاده نمایید و یا بصورت دستی برای مدیریت سایت ایمیل ارسال نمائید

لازم به ذکر است که مشخصات شما نزد مدیریت سایت محفوظ خواهد بود


برای عضویت در سایت لطفا کلیک کنید ...

  • اخبار پایین صفحه
  • صفحه اصلی
  • فید خبرخوان
  • همه پایگاههای وب خلخال
  • جستجوگر ویژه

http://khalkhalim.com/images/stories/tablighat2/h_zendan1.jpg

آخرین اخبار و اطلاعیه ها

Home ورزشی تضمین سلامت قلب و عروق با دوچرخه سواری
تضمین سلامت قلب و عروق با دوچرخه سواری فرستادن به ایمیل
ورزشی

دوچرخه سواری یکی از ورزشهایی است که هر شخص می تواند با داشتن یک دوچرخه معمولی کوهستان در سطح شهر ، هم برای کار و تردد و هم برای تفریح و ورزش استفاده کند

 

 

با نیم ساعت دوچرخه سواری در روز سلامتی قلبی وعروقی خود را تضمین کنید.
دوچرخه سواری یکی از ورزشهایی است که هر شخص می تواند با داشتن یک دوچرخه معمولی کوهستان در سطح شهر ،هم برای کار وتردد وهم برای تفریح و ورزش استفاده کند . دوچرخه سواری هیچ محدودیت سنی نمی شناسد همه کس با توجه به توانایی  وشرایط جسمانی خود می تواند از دوچرخه حتی به بهانه کار و تردد در شهرهای کوچک از جمله خلخال که با شرایط آب و هوایی کاملا طبیعی و بدون هیچ آلودگی است از دوچرخه به عنوان  یک ابزار  برای ورزش کردن استفاده کند.

فواید دوچرخه و دوچرخه سواری:
1- استفاده از این وسیله به عنوان ماشین پاک برای تردد و کمک به پاکیزه نگه داشتن محیط زیست.
2- افزایش فعالیت بدنی و تحرک پذیری مردم با توجه به دنیای ماشینی کنونی.
3- ایجاد و کسب روحیه شادابی و طراوات در بین مردم.
4- کسب آمادگی جسمانی مطلوب.
5- تقویت عضلات درگیر در دوچرخه بخصوص (چهار سر ران - دوقلوی ساق پا - همسترینگ پشت ران - مربع کمری )
6- تقویت سیستم تنفسی در دم وبازدم های متوالی در حین فعالیت. 

البته این ورزش فواید زیادی دارد که در این متن به نکات اصلی اشاره کردیم در پایان خاطرنشان می شوم که دوچرخه سواری هیچ گونه ضرر و زیانی برای افراد ندارد وکسانی که از خود تصمیم به عدم استفاده از این وسیله می گیرند و نظر شخصی خود را به دیگران انتقال می نمایند حتما از فواید این ورزش غافلند .
به امید اینکه همیشه ورزشکار و در زندگی پیروز باشید . یا علی ...

.

درج مطلب : سعید اسماعیل زاده

 

 
یادداشت (1)
1 دوشنبه, 04 مهر 1390 ساعت 07:12
ــ

( مددی انزلی )


باسلام خدمت همشهریان عزیزبنده 20سالی است که هرروز10کیلومتر دوچرخه سواری می کنم وبدون دوچرخه مریضم

اضافه‌ كردن نظر

** لطفا در قسمت تصویر امنیتی فقط نتیجه عمل ریاضی را درج بفرمایید و از نوشتن کل عبارت ریاضی خودداری فرمائید **


کد امنيتي
باز خوانی تصویر امنیتی

آمار سایت

فرم ورود



logo-samandehi

برای بهره گیری از قابلیتهای گرافیکی صفحه لطفا از مرورگرهای مناسب استفاده نمایید

خلخالیم را محبوب کنید