اعلان ویــژه

http://www.khalkhalim.com/images/stories/tmp/37.jpg

معرفی اجمالی شهرستان خلخال

شهرستان خلخال یک منطقه کوهستانی با طبیعتی بکر و بسیار زیباست که در جنوب استان اردبیل واقع شده است و مرکز آن شهر خلخال یا هروآباد است .

این شهرستان با دارا بودن 85 در صد از جنگلهای استان اردبیل از طرف شمال به شهرستان کوثر ، از شرق به استان گیلان ، از جنوب به استان زنجان و از غرب به شهرستان میانه  آذربایجان شرقی حدود می شود .

 

ادامه معرفی خلخال  ...

درباره وبسایت خلخالیم

وب سایت شخصی "خلخالیم" ( کلمه ترکی به معنی خلخال من ) بعنوان اولین وب سایت جامع شهرستان خلخال با رویکرد فرهنگی ، هنری ، اجتماعی ، از تاریخ 8 / 8 / 88 ( سالروز ولادت با سعادت امام هشتم ) افتتاح و کار خود را شروع کرده است .

این وبسایت در سایت ساماندهی پایگاههای اینترنتی ایران ، متعلق به وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت گردیده و تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران می باشد .
وب سایت خلخالیم یک نشریه الکترونیکی است که متعلق به همه خلخالیهای دنیاست از دورترین روستاهای خلخال گرفته تا خلخالیهای خارج از کشور .

>> ادامه ...

از اینکه ما رو همراهی میکنید خوشحالیم و بینهایت از شما ممنونیم

عضویت در سایت خلخالیم

از تمامی شهروندان عزیز خلخالی دعوت می کنیم با درج نام و نام خانوادگی خود اقدام به ثبت نام در سایت نمایند .

همچنین افرادی که مایل به همکاری با سایت هستند ، نوع کاربری آنها بعدا و با هماهنگی مدیریت سایت قابل ارتقاء بوده و امکان درج مطلب در سایت را خواهند داشت .

چنانچه به هر دلیلی گذرواژه خود را فراموش کردید , برای فعال سازی آن از لینکهای "بازیابی گذرواژه" یا "بازیابی شناسه" که در زیر فرم ثبت نام درج شده استفاده نمایید و یا بصورت دستی برای مدیریت سایت ایمیل ارسال نمائید

لازم به ذکر است که مشخصات شما نزد مدیریت سایت محفوظ خواهد بود


برای عضویت در سایت لطفا کلیک کنید ...

  • اخبار پایین صفحه
  • صفحه اصلی
  • فید خبرخوان
  • همه پایگاههای وب خلخال
  • جستجوگر ویژه

http://khalkhalim.com/images/stories/tablighat2/h_zendan1.jpg

آخرین اخبار و اطلاعیه ها

Home ورزشی نکات بهداشتی ورزشکاران در تابستان
نکات بهداشتی ورزشکاران در تابستان فرستادن به ایمیل
ورزشی

 

ایام تابستان فرصتی بسیار خوبی است برای کسانی که ورزش را چه به صورت حرفه ای دنبال می کنند و چه کسانی که ورزش را به عنوان تفریح و پر کردن اوقات فراغت انجام می دهند با همه ی خوشیهایی که در این فصل عاید عزیزان ورزشکار و علاقه مند می شود  , گاه رعایت نکردن برخی مسائل بهداشتی باعث بروز برخی بیماریهای پوستی و قارچی بخصوص در کودکان و نوجوانان می شود

 

 


تعدادی از اماکن ورزشی که در صورت عدم رعایت بهداشت امکان بروز برخی از این مشکلات وجود دارد .

1 - استخرهای شنا : بعلت تعریق بسیار بالا در تابستان و حضور پر شمار علاقمندان به این رشته مفرح در این فصل , آیا والدین از شرایط بهداشتی اسخترهایی که فرزاندانشان را می فرستند اطلاع دارند؟ آیا کسانیکه از استخر ها استفاده می کنند از سیستم تصفیه آب استخرها اطلاعات کافی دارند ؟ و موارد دیگر.........

2 - سالن های رزمی : در کشور ما چون ورزشهای رزمی به نوعی در بین مردم جا افتاده ورزشکاران زیادی به خصوص نونهالان و نوجوانان مشغول  تمرین ورزشهای رزمی هستند .آیا والدینی که فرزندانشان را به این کلاسها می فرستد , آیا از استاندار بودن تشک های پهن شده در این سالن ها با خبر است ؟ آیا  این سالن ها دارای سرویس های بهداشتی مناسب هستند ؟

البته در مطالب بعدی  به این سوالها پاسخ خواهیم داد تا کمکی هر چند بسیار اندک در سالم سازی آینده محیط های ورزشی شهرمان داشته باشیم .

 

 

توصیه مهم برای خانوده ها - ورزشکاران وعلاقه مندان در هر رده سنی :

 

1 - حتما بعد از فعالیت های ورزشی دوش بگیرید .
2 - در این فصل از سال از لباس نخی اساندارد استفاده نمایید.

3 - در استخرها حتما از مایوهای شنا شخصی استفاده شود.
4 - از آبهای نوشیدنی مطمئن استفاده شود ( در هنگام فعالیتهای ورزشی بدن نیاز مبرم به آب کافی دارد )

5- در حین تمرین حتما باید از بطری های جداگانه برای مصرف آب ومایعات استفاده کرد.

6 - برای جلوگیری از هر گونه بیماریهای قارچی که در ورزش شایع است حتما از تمیزی لباس ورزشکاران مطمئن شوید و در صورت نیاز از دو دست لباس ورزشی استفاده نمایید.


عزیزان ورزشکار و علاقه مندان , شاید این مطالب در عین حال ساده و پیش و پا افتاده باشد ولی عدم رعایت نکردن همین مسایل امکان دارد مسائل مختلف بهداشتی را بوجود بیاورد

.

 

ارسال مطلب : سعید اسماعیل زاده

 

اضافه‌ كردن نظر

** لطفا در قسمت تصویر امنیتی فقط نتیجه عمل ریاضی را درج بفرمایید و از نوشتن کل عبارت ریاضی خودداری فرمائید **


کد امنيتي
باز خوانی تصویر امنیتی

آمار سایت

فرم ورود



logo-samandehi

برای بهره گیری از قابلیتهای گرافیکی صفحه لطفا از مرورگرهای مناسب استفاده نمایید

خلخالیم را محبوب کنید